Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), no Brasil, 11 milhões de pessoas sofrem de depressão e 18 milhões têm distúrbios ligados à ansiedade.

A situação é preocupante, porque o preconceito ligado ao tratamento de algum transtorno mental, ainda é muito grande, especialmente, de quem precisa abrir a mente para se cuidar.

Para ter qualidade de vida, nossa saúde mental precisa estar sadia e a todo momento somos "bombardeados de muitas informações. Daí nossa atenção deve estar redobrada, pois todas essas informações que nos causam diversas sensações sejam elas boas ou desafiadoras nos geram muitas reações.

Precisamos quebrar todos os tabus e apreender a falar sobre o assunto. O lema desse mês é: "Quem Cuida da Mente Cuida da Vida".

Aproveite o mês (especialmente se estiver de férias) e reflita sua vida, reorganize ideias, planos e sonhos e relaxe.

O equilíbrio parte da nossa escolha de vida, de desapegar de coisas, sentimentos, etc.
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