Um novo ano para novas e boas ações... e não apenas pelos outros, mas para si mesmo.

Que tal começar o ano fazendo algo de bom para si mesmo(a)? - Renovar o ambiente ao nosso redor e organizando melhor as coisas e o espaço, ajuda e muito a renovar os pensamentos e enxergar melhor a nossa rotina, tudo o que temos e o que precisamos para um dia a dia com mais equilíbrio.

Estamos num tempo em que precisamos estar bem consigo mesmo para estar bem com o outro. A campanha motivada neste mês com o Janeiro Branco é totalmente propícia a um momento de meditação e reflexão de vida.

A ideia é relaxar e abstrair um pouco! - Seja com uma simples pausa para repor a água da garrafinha, seja diminuindo o tempo de contato com informações especialmente via celular, seja saindo um pouco de casa e estando em contato com a natureza, vamos respirar...



Imagem Freepik

Confira algumas sugestões de boas ações simples para você e a família fazerem e que trarão inúmeros benefícios, seja no bem estar consigo mesmo(a), de paz, e até de descontração. Afinal, para fazer um bom "bota fora" precisa-se de paciência e bom humor.

• Não deixe nada para depois - evite a procrastinação.
• Pratique o desapego e pergunte-se: isto ainda me serve? Pra que? É útil? Serve para alguém?
• Arrume e organize o ambiente, troque objetos ou móveis de lugar para um clima inovador.
• Aposte nas plantas e flores - elas mudam todo o clima do ambiente, além de ser terapêutico.
• Valorize o seu tempo - não há maior satisfação do que ter o controle sobre a organização da nossa vida.
• Tenha o suficiente - menos é mais!
• Melhore a gestão do seu tempo! - Organize a rotina com o uso de uma agenda ou calendário ou em programas específicos de gerenciamento de tempo.
• Respire, faça uma pausa, cuide-se. - Dê uma pausa, relaxe e vá beber água!
• Tome cuidado com o excesso de informações. Mantenha-se informado e atualizado, mas tenha atenção para não se sobrecarregar com o excesso de notícias.
• Desligue aparelhos eletrônicos por algumas horas - faça um "detox digital" e abstraia a mente!
• Abstraia a mente e desligue-se das redes sociais algumas horas por dia!
• Já pra fora! Tenha um momento ao ar livre, fora de casa, especialmente, junto a natureza! *Aproveite o final de semana.

Hora de renovar as boas energias...

Por um 2022 com mais empatia, mais respeito e mais gentileza com você!

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